Palline e fasce elastiche: alleate per sport e riabilitazione

Il personal trainer sempre con noi per il fitness, il potenziamento muscolare e della presa

Pigrizia, poco tempo o spazi ridotti sono scuse non più valide quando scopriamo le potenzialità che Palline e Bande Elastiche riescono a sviluppare. Sono infatti un allenatore muscolare che si adatta perfettamente alle nostre esigenze per:

  • tempo e luogo di allenamento
  • stato di partenza e obiettivi

    Fasce elastiche e palline sono un alleato affidabile per tornare allo sport dopo un periodo di pausa  oppure per potenziare alcuni muscoli in modo specifico. Dopo un trauma, un’operazione o un periodo di sosta dallo sport bisogna riprendere il movimento con
  • prudenza
  • costanza
  • strumenti adatti


Palline per allenare mano e avambraccio

Sembrano giocattoli, ma le palline per la riabilitazione della mano sono veri strumenti per il recupero o il potenziamento del movimento degli arti superiori. I materiali più diffusi ed efficaci sono il gel polimero, la gomma-piuma, la spugna espansa e la gomma. Le dimensioni, o meglio, la densità della pallina va scelta in base alla nostra esigenza.

Possono avere colori e finiture ‘simpatiche’ –come le classiche palline in gomma per  riabilitazione stimolante–  ma non sono solo simpatico antistress! Le loro funzionalità sono notevoli per:

  • Migliorare il coordinamento
  • Aumentare la presa della mano
  • Rafforzare i muscoli di mano, dita e avambraccio

Bande elastiche: riabilitazione e potenziamento
Le fasce elastiche per esercizi sono tra gli strumenti di riabilitazione e potenziamento più utilizzati nel post-operatorio e nella pratica sportiva:

  • da chi pratica e insegna ginnastica, fitness, pilates
  • da atleti e ballerini che vogliono rafforzare muscoli specifici

Come per le palline: scegliamo il modello di fascia elastica con la resistenza più adatta a noi. Anche in questo caso i diversi colori e le diverse lunghezze ci guidano nella scelta: progressivamente potremo scegliere fasce per esercizi che oppongono più resistenza.

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